Fit in 20 minuten: bewezen, veilig en haalbaar
Bewezen resultaat
Tijdens het grootste onderzoek binnen de bewegingswetenschappen (onder 14.690 deelnemers) is bewezen dat iedereen 30% tot 50% sterker kan worden met fit20. Ongeacht leeftijd, geslacht en uitgangsniveau.
20 minuten per week
In korte, maar effectieve oefeningen van 1,5 tot 2 min. lever je een fikse inspanning. Je spieren worden flink uitgedaagd en dat maakt je sterker. Even afzien dus, maar het levert je veel op. En het fijne? Het kost je bijna geen tijd.
Makkelijk vol te houden
Door de vaste afspraak met je trainer ga je gewoon. Altijd. Zonder er nog over na te denken. En als het moeilijk wordt, dan helpt jouw vriendelijke gecertificeerde trainer je door de lastige momenten heen.
Wetenschappelijk onderbouwd en veilig trainen
Bij fit20 Amstelveen train je met een wetenschappelijk onderbouwde methode die veilig is voor iedereen, ook bij blessures of beperkingen. Zo werk je efficiënt en verantwoord aan meer kracht en een betere gezondheid, zonder risico’s.